嫌いな人に無関心になる方法は？関係性をこじらせないための対処法！

 

「嫌いな人に無関心になる方法ってあるの？今すぐ実践できる無関心になる方法や関係性をこじらせないための対処法が知りたい！」

 

嫌いな人に無関心になる方法があれば、知っておきたいと思いませんか？

無関心になる方法や嫌いな人との関係をこじらせないための対処法を知っておけば、嫌な気持ちにならずに済むしトラブルも避けられるでしょう。

 

• 嫌いな人に無関心になる方法があるなら知りたい！
• 嫌いな人を無視したらどうなるの？
• 関係性をこじらせない嫌いな人への対処方法は？

 

など、人間関係に悩む人は、気になることがたくさんあるはず。

 

そこで今回は、嫌いな人に無関心になる方法をご紹介していきます。

今すぐ実践できる具体的な対応や関係性をこじらせない対処方法などについてもお話ししていきますので、ぜひチェックしてみてください！

 

 

職場など、周囲の嫌いな人が気になって悩んでいる人は多い

 

「こんなに悩んでいるのって自分だけなの？」と思っている人もいるかもしれませんが、周囲の嫌いな人が気になって悩んでいる人は多いんです。

嫌いな人に悩んでいる人の声をご紹介します。

 

〇毎日嫌でも視界に入る状況で…

「嫌いな人に無関心になる方法を教えてください。

毎日嫌でも視界に入る状況で、声も大きいのでとてつもなくストレスです。」

 

〇ふと思い出してすごく嫌な気持ちに…

「嫌いな人を気にしないで過ごすにはどうしたらいいでしょうか。

ふと嫌いな人のことを思い出してすごく嫌な気持ちになって気分が落ち込みます。

嫌いだという気持ちが抑えられず、どうすればいいでしょうか。」

 

〇拒否反応がひどくて…

「嫌いな人に対する拒否反応がひどいです。

私は、もともと好き嫌いがはっきりしているのかもしれませんが、一度嫌いになるとその人に対する拒否反応がひどくて困っています。

拒否反応というのは、その人と同じ空間にいるだけで気分が悪くなったり、情緒不安定になったりします。

直接話す時も自然体で振る舞えず、挙動不審になったりどもったりしてしまうんです。

だからあまり関わらないようにはしてるんですが…。

でも全く関わらないわけにもいきません。

本当に悩んでいます。どうすれば治るでしょうか？」

 

〇同じ空間にいるだけでも…

「嫌いな人を極度に嫌い、同じ空間にいるだけで精神的に疲れてしまうのですが、どうしたらその人を意識しないようにできるでしょうか？

話さなくてはいけない環境にあります。」

 

〇他人だからと割り切れればいいのに…

「割り切れる人間になりたいです。

いい意味で他人に無関心になるにはどう考え方を変えたらいいですか？

人は人、自分は自分だからどうでもいいやと思いたいです。

いちいち人の言動や行動に腹を立てたり悪態ついたりする自分とそれによる人間関係のごたごたに疲れてしまいました。

人の話をどんどん聞き流すいい意味で適当な人間になりたいです。」

 

嫌いな人に関するお悩みをいくつかご紹介しましたが、「そうなんだよね、わかる」と共感できる部分が多かったのではないでしょうか？

究極の解決策としては、「嫌なら関わらなければよい」という話です。

 

でも、もし嫌いな相手が職場の同僚や上司なら全く関わらないわけにはいきません。

そして、そう簡単に仕事を辞めるわけにもいかないですよね。

 

そもそも関わらなくていい相手なら、こんなに悩んでいないでしょう。

ただ、解決できる方法はきちんとあります。

 

相手を好きになれない自分を責めたり、人付き合いが苦手な自分を責めたりしないでください。

誰にだって嫌いな人や苦手な人がいて当然です！

 

 

嫌いな人に無関心になる方法は？今すぐ実践できる具体的な対応

 

ここからは、嫌いな人に無関心になる方法についてお話ししていきます。

今すぐ実践できる具体的な対応をご紹介していきますので、「今日から何とかしたい！」と思っている人はぜひ実践してみてください。

 

 

予定を増やし、いつもより忙しくする

 

1つ目の方法は、予定を増やしていつもより忙しくすること。

忙しく過ごしていれば、自然と嫌いな人のことを考える時間が減っていき、今この瞬間に意識を集中させて過ごせるからです。

 

大きな予定ではなくて、以下のような日常のちょっとした予定でも大丈夫！

 

 

嫌いな人に自分の関心を奪われないためには、この現状を自らの力で変えていくことが大切です。

ぜひ積極的に予定を増やしてみてください！

 

嫌いな人に触れる機会を意識的に減らす

 

2つ目は、嫌いな人に触れる機会を意識的に減らすこと。

触れる機会を減らすといっても限界はあると思いますが、できる限りで良いので、顔を合わす機会や話す機会などを減らしてみてください。

 

また、SNSから距離を置くのもおすすめです。

SNSでは、知りたくない情報が勝手に目に入ってきてしまうこともあり、そこで強烈に嫌な気持ちになることも珍しくありません。

 

嫌いな人に関わる情報は物理的にシャットアウトし、自分を守るためにも心の平穏を保ちましょう。

 

いつもより長めに安心できる人との時間を増やす

 

3つ目は、安心できる人との時間を増やすことです。

安心できる人や楽しい人と一緒に過ごす時間を増やすことで、穏やかな気持ちを取り戻し、有意義な時間を過ごせるようになっていくから。

 

そもそも、嫌いな人とは無理に仲良くなる必要はありません。

嫌いな人に費やす時間ほど無駄な時間はないのです。

 

嫌いな人を思い出す時間を好きな人と過ごす時間に変え、楽しい日々を送っていきましょう！

 

嫌いな人の嫌いな部分を言葉に出して表現しない

 

4つ目は、嫌いな人の嫌いな部分を言葉に出さないこと。

嫌いな人がいると「〇〇さんって空気読めないから嫌い」「顔を見るだけでも嫌な気分になる」なんてつい言葉にして愚痴ってしまいますよね。

 

でも、嫌いな人の愚痴を言っている間は、その人を意識していることになります。

もちろん心の中に溜めておくのもしんどくて、愚痴りたくなる気持ちはわかりますが、嫌いな人のために使う時間は何よりも無駄な時間。

 

結局悪口のようなものにもなるので、自分自身の気持ちも実はすっきりしません。

嫌いな人の愚痴を言いそうになったら、一旦冷静になってみてください。

 

自ら愚痴を言わないように意識して生活していくと、嫌いな人のことを考える時間も少しずつ減り、楽に過ごせるようになっていくでしょう。

 

「嫌いな人は嫌いでいていい」と嫌いな気持ちを認める

 

5つ目は、「嫌いな人は嫌いでいていい」と嫌いな気持ちを認めること。

嫌いな人がいると、「仲良くなるために努力しなきゃいけない」「人を嫌うなんて大人として良くない！」とつい自分を責めてしまうこともあるのでは？

 

でも、嫌いな人がいるのは誰にでもあることです。

人にはそれぞれの性格があり、合う人・合わない人が存在するのは普通のこと。

 

特定の人を苦手だと思うのもごく自然な感情であり、周囲の人全員と仲良くすることは不可能なんです。

「嫌い」という感情を素直に受け入れてあげましょう！

 

どうしても嫌いな人のことを考えてしまうときは時間を決める

 

いろいろ心がけていても、嫌いな人と接したあとなどはついつい考えてしまうのではないしょうか。

そんなときは、「5分だけ考えよう」と時間を決めて考えてしまいましょう。

 

嫌いな人について、考えまいとすればするほど浮かんできてしまうのなら一度は考えてしまう方がすっきりするんです。

5分たったら、「ストップ」と声に出して考えるのをやめます。

 

「考えてもよい」と自分で決めることで、気持ちも穏やかになっていくでしょう。

そのうち考えても何も変わらないことがわかってきて、考える時間は減っていきます。

 

その分、楽しいことを考える時間が増えていくはずです。

 

関係性をこじらせない嫌いな人への対処方法は？無視しないことが大切

 

最後は、関係性をこじらせない嫌いな人への対処方法をご紹介していきます。

これからお話することを参考に行動してみると、少しずつでも良い方向へと状況が変わっていくこと間違いありません。

 

 

相手の存在を無視するのはNG

 

実際相手の存在を無視しようと考えている人も多いかと思いますが、あなたが無視すれば、その人に対する執着が強くなってしまう一方です。

嫌いな相手の存在を無視するのはやめておきましょう。

 

それに同じ職場なのであれば、あなたがその人を無視することで周囲にも気を遣わせてしまいます。

仕事が滞る恐れもありますし、自分の行為が周囲に迷惑をかけることになってしまうのです。

 

人を嫌うことはダメなことではありません。

しかし、自分だけの感情のために全く関係のないたくさんの人を巻き込むのは避けるべきでしょう。

 

対応時間を短くする工夫をする

 

嫌いな人と関わる時間を最小限に抑えるためには、対応時間をできるだけ短くする工夫を日常的にしていくことも大切です。

対応時間を短くする工夫の例は以下の通り。

 

 

あなたとあなたの嫌いな人の関係にもよりますが、もし相手に話しかけられても、最低限の情報以外は話さず手短に済ませましょう！

次に詳しくお話ししますが、にこやかに応じることも大切です。

 

相手へはいつでもにこやかに応じる

 

嫌いな人に話しかけられると、いつでもにこやかに応じることを心掛けてみてください。

にこやかに対応することで、相手が必要以上に何かしてくることがないからです。

 

つい表情や態度に出てしまうこともありますが、それはどんなに嫌いでもやるべきではありません。

それに他の人もいる場面で、あなたが露骨に嫌な対応をすると場の雰囲気を壊してたくさんの人を嫌な気持ちにさせてしまいます。

 

関わる時間を少なくするためにも、ぜひにこやかに応じる努力をしていきましょう！

 

距離をとって誰よりも丁寧に接する

 

嫌いな人とは適度な距離をとり、誰よりも丁寧に接することが大切です。

丁寧に接することで用件もスムーズに進み、無駄なやり取りをしなくて済むため、相手からむやみに攻撃されることもないでしょう。

 

目を合わせてきちんと挨拶するなど、基本的なことを怠らないようにします。

万が一相手が無視をしても、丁寧な対応をすることが大切です。

 

嫌いな相手に対してはついそっけない態度を取りたくなりますが、その気持ちをグッと堪え、冷静かつ丁寧な対応を意識してみてください！

 

まとめ

 

今回は、嫌いな人に無関心になる方法や関係をこじらせないための対処法についてお話ししてきました。

嫌いな人に無関心になる方法は次の通りです。

 

 

さらに関係をこじらせないために、次の対応方法をお話ししました。

 

 

嫌いな人のために使う時間ほど無駄な時間はありません。

無理に好きになろうと努力する必要はないので、適度な距離感を保ち、丁寧な対応をすることだけを心掛けて過ごしてみてください。

 

そうしていくうちに「嫌いな人」から「どうでもいい人」に変わっていき、何の執着もせず楽に過ごせるようになっていきますよ！